Fasten in Deutschland

Beim Aktiven Fasten halten Sie Ihren Körper während des Fastens in Schwung. Das beugt der berüchtigten Fastenkrise vor und sorgt auch dafür, dass Sie während des Fastens weniger Muskeln abbauen. Meistens kommen sanfte Sportarten wie Wandern, Yoga, Qi Gong oder Wassergymnastik zum Einsatz. Aktives Fasten geht auch sehr gut in der Gruppe. Lernen Sie Gleichgesinnte während der Fastenwoche im Hotel kennen und erleben Sie die Heilfasten Erfahrung gemeinsam mit anderen. Neben Fastenwandern können Sie auch Yoga und Fasten, Ayurveda und Fasten oder Meditation und Fasten miteinander kombinieren.

Das Buchinger Fasten geht auf den österreichischen Arzt Dr. Otto Buchinger zurück und ist eine Fastenmethode, bei der komplett auf feste Nahrung verzichtet wird. Die Fastenkur beginnt in der Regel mit einem Entlastungstag, auf den ein Abführtag folgt. Danach nehmen die Fastenden für einige Tage nur Gemüsebrühe, Säfte, Wasser und Tee zu sich und bauen den Körper anschließend mit leicht verdaulicher Kost wieder auf. Die Methode sollte nur in einem Heilfasten Hotel oder einer Heilfastenklinik durchgeführt werden.

Beim Intervallfasten setzen Sie in Ihrem Körper die wichtigen und gesundheitsfördernden Zellreinigungsvorgänge in Gang, ohne komplett auf Nahrung zu verzichten. Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten wie zum Beispiel die beliebte 8:16-Methode. Während eines 8-stündigen Zeitfensters haben Sie täglich die Möglichkeit, zu essen. Die übrigen 16 Stunden fasten Sie. In Ihrem Fastenhotel in Deutschland gibt es zum Beispiel ein spätes Frühstück mit Brunch und ein frühes Abendessen.

Beim Basenfasten bringen Sie das natürliche Säure-Basen-Verhältnis Ihres Körpers wieder in Balance. Sie müssen während der Entschlackungskur im Hotel nicht auf Nahrung verzichten, sondern genießen leckere vegane Mahlzeiten mit viel Obst und Gemüse. Oft wird Basenfasten auch mit Intervallfasten kombiniert. Eine solche Fastenkur ermöglicht Urlaubern viel Wissen aus der Fasten Woche mitzunehmen und dieses danach auch zuhause in den Alltag zu integrieren.

Wenn Sie Ihre Fastenkur in Deutschland mit einem Badeurlaub verbinden wollen, sind Sie im Sommer an der Nordsee oder Ostsee goldrichtig. Sowohl auf den vielen Inseln als auch an der Küste gibt es erstklassige Gesundheitshotels, die Sie bei Ihrem Vorhaben unterstützen. Freuen Sie sich auf einen Fastenurlaub mit unterhaltsamem Rahmenprogramm. Golfen, Reiten, Yoga, Fasten in der Gruppe – eine Fastenreise an die Nordsee oder Ostsee ist eine gute Wahl.

Im Süden Deutschlands gibt es viele Orte, die sich für eine Heilfastenkur empfehlen. Wir legen Ihnen zum Beispiel das Allgäu mit Oberstaufen oder Immenstadt ans Herz oder die Gesundheitshotels im Schwarzwald. Auch im idyllischen Bayerischen Wald sind jede Menge empfehlenswerte Fastenhotels zu finden, die unterschiedliche Methoden und Fastenkuren anbieten.

Im Westen Deutschlands gibt es in NRW einige sehr gute Fastenhotels. Freuen Sie sich auf bestens geführte Häuser mit geschultem Personal in idyllischer Lage. Egal, ob im Sauerland oder in der Eifel – freuen Sie sich auf eine wunderschöne Fasten-Auszeit, die Körper und Geist neue Energie verleiht. Auch Angebote für medizinisches Fasten finden Sie hier.

Rund um Berlin und Brandenburg, aber auch in der Mecklenburgischen Seenplatte oder im Erzgebirge gibt es erstklassige Fastenhotels in Deutschland. Freuen Sie sich auf bestens geführte Hotels mit top-ausgebildetem Personal. Genießen Sie während Ihrer Fasten-Auszeit auch die wundervolle Natur rund um Ihr Fastenhotel, in der eine Detox Kur gleich viel leichter geht.