Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

STANDARD

Die Ayurvedakur in der Villa Velmarie kann Ihnen unter anderem zu mehr Entspannung und weniger Stress, zur Gewichtsabnahme, besserem Schlaf und einer besseren Verdauung verhelfen. Die empfohlene Aufenthaltsdauer beträgt je nach Indikation mindestens 14 Tage. Die Schwerpunkte der Kur werden vom erfahrenen Ayurveda-Arzt individuell an Sie, Ihren Dosha-Typ und Ihre Ziele angepasst. Die Kur hängt von Ihrer Reaktion auf die Anwendungen und Kräutermedizin ab.

Schwerpunkte der Kur sind Rejuvenation, Anti-Stress & Erschöpfung oder Detox ab 7 Nächten, Gewichtsmanagement oder Panchakarma ab 14 Nächten, sowie Panchakarma Heilkur ab 21 Nächten. Panchakarma ist ideal bei: Arthritis, Psoriasis, Akne, Gastritis, Verstopfung, Fettleibigkeit, Schlaflosigkeit, Sinusitis, Spondylose, Parkinson, Anämie, Rückenbeschwerden, Lähmungen, Angina Pectoris, Ulcera (14-28 Nächte)

• ayurvedische Vollpension
• ganztägig Kräutertee
• Eingangskonsultation mit Ayurveda-Arzt und Erstellung des individuellen Behandlungsplans
• täglich Ayurveda-Anwendungen (ca. 120 Min.), z.B. Shirodhara Öl-Stirnguss, Kräuterdampfbad, Fußmassage
• täglich Yoga und Meditation (ca. 60 Min.)
• ayurvedische Medizin im Rahmen der Kur
• Benutzung von Außenpool und WLAN
• Deutsche Übersetzung bei Konsultation (bei Voranmeldung)

Innerhalb von 10 Tagen werden Ihnen täglich sowohl theoretische als auch praxisorientierte Einheiten einen tieferen Einblick in die wohltuende Welt des Ayurveda gewähren.

• Übernachtung im Apartment (ca. 5 Gehminuten von der Villa Velmarie)
• Vollpension (überwiegend vegetarisch)
• 10-Tages-Kurs
• täglich Yoga/Meditation (ca. 1 Stunde).

Programmablauf

Tag 1

• Einführung „Was ist Ayurveda", die Geschichte des Ayurveda, Erklärung der Elemente (120')
• Technik der Kopfmassage, Demonstration durch einen Therapeuten (120')

Tag 2

• Erklärung zu den Doshas Vata, Pita und Kapha (120')

• Technik der Nacken- Schulter- und Arm-Massage, Demonstration durch einen Therapeuten (120')

Tag 3

• Prakruthi (Erstkonsultation) 
• Beginn des Lebens nach Ayurveda-Standard
• Bestimmung der Körperkonstitution (Doshas)
• Technik der Rücken- und Brust-Massage, Demonstration durch einen Therapeuten (120')

Tag 4

• Purva Karma (Vorbereitung) und Panchakarma (Entgiftungs- und Reinigungsbehandlung), die fünf Schritte des Panchakarma (120')
• Technik der Bein- und Fußmassage, Demonstration durch einen Therapeuten (120')

Tag 5 

• Abhyanga-Massage (ayurvedische Ölmassage), Dampfbad und Fermentieren v. Lebensmitteln (120')
• Praktische Übung Abhyanga, Dampfbad und Fermentation (120')

Tag 6 

• Shirodhara, Shirovasti, Ölkunde (120')
• Anleitung zu Shirodara-Stirnguss und Shirovasti-Kopfbehandlung (120')

Tag 7 

• Besuch einer Ayurveda-Apotheke und des Ayurveda-Museums (120')
• Konsultation mit einem Ayurveda-Arzt im Medical Center (ca. 15 Min. entfernt) 

Tag 8

• Einführung zu srilankischen Gewürzen
• Vorteile der Gewürze je nach Körperkonstitution
• Kochkurs (60')

Tag 9

• Ernährung nach der Körperkonstitution (Lebensmittel und Diät nach Doshas) 
• Wie man ein Blütenbad macht, Demonstration durch einen Therapeuten

Tag 10

• Theoretische Prüfung
• Besuch von Kalutara Bodhiya
• Besuch eines Gemüseladens und Erklärung der Eigenschaften/Wirksamkeit der verschiedenen Gemüsesorten