Kur bei Schlafstörungen

Schlafstörungen in einer Wellness Kur komplett zu beseitigen ist in den seltensten Fällen möglich, jedoch ein erster Schritt in die richtige Richtung. Nutzen Sie daher eine Wellness Kur bei Schlafstörungen, um aus Ihrer gewohnten Umgebung auszubrechen und sich einfach mal zu entspannen. Lassen Sie sich beispielsweise mit Massagen, Thermal-Anwendungen, Saunen und ausreichend Sport verwöhnen und sorgen Sie durch geführte Meditationen und Yoga für mehr Achtsamkeit.

Bei einer Waldtherapie kommen Sie raus aus Ihrem typischen Alltag und erleben die faszinierende Natur in ihrer ganzen Fülle. So genießen Sie beim Waldbaden die direkte positive Auswirkung der Natur auf Ihren Körper und Geist. Gleichzeitig lernen Sie dabei dieses wichtige Ökosystem besser kennen. Bei ausgedehnten Waldspaziergängen kommen Sie ebenfalls zur Ruhe und gewinnen an innerer Stärke. Eine Waldtherapie ist somit ein probates Mittel gegen Schlafstörungen – vor allem wenn Sie die Natur lieben.

Die Lichttherapie ist ein bekanntes Verfahren zur Behandlung von Schlafstörungen und Depressionen. Dabei ist die Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen und wird oftmals als physiologische Ergänzung zu traditionellen Heilmethoden verwendet. So wird bei der Lichttherapie die Melatonin-Ausschüttung angeregt, ein Hormon, das für den Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich ist. Dadurch wird die Einschlafzeit verkürzt und gleichzeitig die Tiefschlafphase verlängert. Fehlt dieses Hormon hingegen, kann es zu Schlafstörungen, Müdigkeit und Depressionen führen.

Deutschland hat eine Vielzahl an Kurklinken gegen Schlafstörungen. So finden sich an der Nordsee an weiten Stränden zahlreiche Kurorte und Heilbäder, die für Ruhe und Entspannung sorgen. Ebenso beschaulich und wohltuend ist die Ostsee mit ihren Steilküsten, Seebädern, der sauberen Luft und dem angenehmen Klima. Wer hingegen eher Gebirge bevorzugt, findet in Bayern und Baden-Württemberg eine Vielzahl an Kurorten. Die südlichen Bundesländer beherbergen unzählige Heil-, Jod-, Sole- und Mineralbäder.

Österreich ist bekannt für seine Thermalquellen, Heilwässer und Salzstollen. Das heimische Thermalwasser ist nämlich besonders reich an Mineralstoffen, was sich positiv auf Körper, Haut und Geist auswirkt. Urlauber aus ganz Europa kommen daher in traditionelle Kurorte, um sich in Thermalbädern oder luxuriösen Wellnesshotels zu verwöhnen. Bekannte Kurorte in Österreich sind unter anderem Bad Hall in Oberösterreich oder das Heilbad Karlbad inmitten der Kärtner Alpen.

In Italien befinden sich eine der ältesten und bedeutendsten Thermalkurzentren in Europa: Abano Terme und Montegrotto Terme. Diese liegen auf einem 19.000 Hektar großen Naturgebiet, sodass Sie sich in vollkommener Ruhe und Entspannung zurückziehen können. Direkt in unmittelbarer Nähe dazu bieten sich Ihnen aktive sportliche Freizeitmöglichkeiten wie Schwimmen, Wandern und Radfahren.

Die Costa del Sol in Andalusien ist ein beliebtes Urlaubs- und Erholungsziel in Spanien. Diese ist umgeben von einer schützenden Bergkette und bietet ansonsten ganzjährig ein subtropisches Klima, das besonders entspannend und wohltuend wirkt. Die unzähligen Sonnentage wirken sich ebenfalls gesundheitsfördernd auf Ihren Körper aus. Aus diesem Grund ist Spanien ideal für einen Kuraufenthalt wegen Schlafstörungen geeignet.

Die Insel Bali in Indonesien ist die Wohlfühloase schlechthin. So bietet der Ort Tulamben nicht nur Tauchern ein Paradies, sondern auch allen, die sich entspannen und erholen wollen. Das Wellness-Angebot auf Bali reicht von Hot Stone Therapien über Aromabehandlungen bis hin zu klassischen Thai-Massagen. Spa Resorts finden Sie zudem in Jimbaran, einem der beliebtesten Ferienorte der Insel. Genießen Sie hier wohltuende Massagen und Meditations-Sessions, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Indien ist bekannt für Ayurveda – die traditionell indische Heilmethode. Diese Jahrtausende alte Methode wird fast an allen Ecken und Enden des Landes angeboten, in üblichen Spa Hotels und authentischen Ayurveda Resorts. Die Kombination aus Ernährung, Gesundheit und Entspannung führt zu einem besseren Wohlbefinden und hilft Ihnen, Ihre Schlafstörungen oder andere Erkrankungen schnellstmöglich in den Griff zu bekommen.